toko-delta.blogspot.com

menu

instanx

Kamis, 14 Oktober 2010

10 Cara Melewati Depresi yang Berat




http://www.kompas.com/data/photo/2010/07/22/0706089p.jpg
Rasanya hampir semua orang malas menghadapi hari Senin. Kecuali, mungkin, bila Senin ini adalah jadwal Anda menerima gaji. Rasa malas biasanya muncul karena akhir pekan sebelumnya Anda menghabiskan waktu dengan bersantai atau liburan bersama keluarga. Hal itu terasa lebih bila Anda melihat bahwa minggu yang menjelang ini akan berat karena beban pekerjaan.

Namun menurut penelitian terbaru, hari yang membuat kita stres ternyata bukan hanya Senin, melainkan juga hari-hari di tengah minggu. "Stres dari Senin dan Selasa membuat orang terpuruk, sementara akhir pekan rasanya masih lama," ungkap Augustine Kposowa, PhD, penulis studi sekaligus dosen di University of California at Riverside.

Tentu, menghindari pekerjaan yang menuntut waktu, tenaga, dan pikiran tersebut tak akan ada gunanya. Tak ada cara lain untuk melaluinya, kecuali dengan menghadapinya. Namun, agar Anda bisa melaluinya dengan lebih santai, coba ikuti beberapa trik berikut:

1. Lakukan "quickie sex" pada pagi hari.
Anda tahu kan, hubungan seks bisa melepaskan hormon oksitosin dan dopamin. Keduanya kerap disebut sebagai "hormon cinta" yang memberikan efek menenangkan. Bahkan, sentuhan ringan, seperti usapan, tepukan di pundak, atau pelukan, sudah cukup untuk membuat otak memproduksi hormon ini dan mengirimkannya ke sistem tubuh. Ketika ini terjadi, tingkat hormon stres pun akan berkurang, tekanan darah menurun, dan rasa kedekatan muncul.

2. Taburkan bubuk kayu manis dalam cangkir kopi Anda.
Kayu manis tak hanya akan menimbulkan penampilan yang lebih menggugah selera. Aromanya juga dapat mengurangi kegelisahan dan menstimulasi bagian dari otak yang memberi sinyal kepada Anda untuk tetap waspada.

3. Makan siang di luar.
Anda biasa membawa bekal makan siang dari rumah atau makan siang di warteg yang itu-itu saja? Cobalah untuk mencari tempat makan yang lain dari biasanya. Mampir ke kafe di bagian lain gedung perkantoran Anda akan mendorong adrenalin yang membantu mendongkrak mood

4. Dengarkan musik sepanjang perjalanan.
Kemacetan lalu lintas tentu akan membuat hari Anda semakin melelahkan. Segera pasang playlist berisi lagu-lagu favorit Anda atau dengarkan siaran pagi dari penyiar favorit Anda. Paling tidak, Anda bisa tertawa-tawa dulu sebelum memulai pekerjaan yang membuat stres.

5. Buka situs-situs gaya hidup
Berita-berita atau artikel yang segar dan bermanfaat akan membuat Anda lupa sejenak pada ketegangan. Siapa tahu Anda juga mendapat info tentang diskon merek sepatu idaman Anda atau kursus fotografi gratis yang sudah lama ingin Anda ikuti.

6. Buat rencana untuk hari Sabtu.
Justru karena sibuk, hari-hari sebenarnya jadi terasa cepat berlalu. Hal ini terasa lebih bila Anda berencana melakukan sesuatu pada hari Sabtu. Misalnya, membuat rencana nonton bareng teman-teman atau barbeque dengan keluarga. Bayangkan bagaimana nanti Anda akan melakukan perjalanan bersama para keponakan di pantai atau nongkrong sambil ngopi bersama suami.

7. Kirim SMS mesra untuk si dia.
Anda bisa mengirim teks, seperti "Ingin dicium di leher atau di pundak?" atau apa pun kebiasaan yang sering Anda lakukan dengan pasangan. Saling menanti SMS dari orang tercinta akan mempercepat waktu dan menyediakan energi bagi Anda untuk sesi yang lebih istimewa nantinya.

8. Penuhi hasrat "impulse buying", hanya hari ini.
Anda tidak harus shopping atau membelanjakan sesuatu yang berharga mahal. Bisa saja membeli CD, DVD, novel, atau pernak-pernik untuk ditaruh di meja kamar. Coba beli sesuatu yang berwarna karena warna tertentu juga membantu memperbaiki mood. Contohnya kuning, yang mendorong rasa happy, atau merah, yang menekankan excitement.

9. Ganti "background" pada monitor "desktop" Anda,
entah itu gambar adegan dalam film romantis yang Anda sukai atau foto-foto saat liburan minggu sebelumnya. Hal ini akan menjadi pengingat tentang pengalaman menyenangkan bersama teman-teman atau keluarga.

10. Siapkan makanan yang menjadi "guilty pleasure" Anda,
entah itu cokelat, cookies, atau keripik kesukaan Anda. Tentu Anda tahu berbagai manfaat yang terkandung dalam cokelat. Sumber makanan antioksidan ini juga mengandung zat besi yang dapat mencegah kelelahan, iritabilitas, dan sakit kepala. Kecukupan zat besi juga membantu Anda untuk lebih mampu berkonsentrasi. Mengonsumsi 1,5 ons dark chocolate sehari selama dua minggu juga bisa mengurangi kadar hormon stres Anda, lho.

http://ruang-unikz.blogspot.com/2010/07/10-cara-melewati-depresi-yang-berat.html
Masukkan Data-Data Anda Di Bawah! Dapatkan Petuah Sukses Secara Berkala - Selamanya GRATIS! :-)

Name:
Email:

Rumah Unik Dengan Desain Mirip Mobil !!! Cekiprot.. !!!



Ketika kita sangat menyukai sesuatu, pasti itu akan membuat kita untuk selalu mencoba melakukan hal untuk menujukkan kesukaan kita terhadap apa yang kita sukai.
Seorang warga Austria telah berhasil merenovasi rumahnya yang bergaya tahun 70-an menjadi sebuah rumah yang disainnya mirip dengan sebuah mobil VW Beetle.



Sama seperti sebuah mobil, rumah ini mempunyai bentuk lampu serta ban yang ada di setiap mobil. Sayang tidak banyak informasi detil tentang rumah ini tetapi kita bisa menikmati beberapa foto yang ada. Silahkan!!



Terlau berlebihan? Tidak juga kalau dibandingkan dengan warga Amerika berhasil membuat replika kelas utama pesawat di dalam garasinya

http://ruang-unikz.blogspot.com/2010/07/rumah-unik-dengan-desain-mirip-mobil.html

Masukkan Data-Data Anda Di Bawah! Dapatkan Petuah Sukses Secara Berkala - Selamanya GRATIS! :-)

Name:
Email:

Foto-Foto Kemacetan Lalu Lintas Terparah di Dunia !!!



Ternyata ada yang lebih parah dari jakarta yah gan ??

kemacetan lalu lintas

kemacetan lalu lintas


kemacetan lalu lintas


kemacetan lalu lintas


kemacetan lalu lintas


kemacetan lalu lintas


kemacetan lalu lintas


kemacetan lalu lintas


kemacetan lalu lintas


kemacetan lalu lintas


kemacetan lalu lintas
KOMENTAR DISINI
http://ruang-unikz.blogspot.com/2010/07/foto-foto-kemacetan-lalu-lintas.html


Masukkan Data-Data Anda Di Bawah! Dapatkan Petuah Sukses Secara Berkala - Selamanya GRATIS! :-)


Name:
Email:

Luna Maya Mirip artis Argentina Yesica Toscanini


Yesica Toscanini yang sedang hangat diberitakan di media massa di Argentina seputar hubungan kedekatannya dengan pemain gelandang Boca Juniors Juan Roman Riquelme juga hangat dibicarakan di Indonesia karena kemiripannya dengan selebritis yang lagi naik daun di Indonesia saat ini, yaitu Luna Maya.Untuk lebih jelasnya anda bisa bandingkan foto kedua artis cantik tersebut dibawah ini
Gimana menurut anda apakah ada kemiripan diantara keduanya?
Pokoknya yang pasti kedua-duanya memang cantik.
Luna Maya
luna-maya-1
Yesica Toscanini
yesica-toscanini
KOMENTAR DISINI
http://ruang-unikz.blogspot.com/2010/07/luna-maya-mirip-artis-argentina-yesica.html


Masukkan Data-Data Anda Di Bawah! Dapatkan Petuah Sukses Secara Berkala - Selamanya GRATIS! :-)


Name:
Email:

Seorang Pria yang Payudaranya Mirip Payudara Wanita




Pria umumnya memiliki payudara yang kecil. Namun, tidak demikian dengan seorang pria warga China. Ia memiliki payudara besar, tak ubahnya seperti payudara wanita. Kabarnya pihak kedokteran setempat belum mengetahui apa yang menyebabkan pria tersebut memiliki payudara seperti itu.
Pria Berpayudara Besar
Pria Berpayudara Besar-2
Pria Berpayudara Besar-3
Walah, ada ASI-nya gak ya
http://ruang-unikz.blogspot.com/2010/07/seorang-pria-yang-payudaranya-mirip.html
?

Masukkan Data-Data Anda Di Bawah! Dapatkan Petuah Sukses Secara Berkala - Selamanya GRATIS! :-)

Name:
Email:

Stres Karena Istrinya Doyan Judi, Seorang Kakek Memaku Kepalanya Sendiri !!!

 
 

Seorang pensiunan di China menancapkan paku 20 cm ke kepalanya sendiri setelah dikecewakan istrinya. Lin (nama pria berusia 66 tahun itu) berbuat senekad itu karena istrinya doyan judi.
nail
Ckckckck…Parah banget Gan. Sepertinya istri kakek ini kalah terus dalam judinya. Coba kalau menang, mungkin si kakek bilang: “Lanjutkan!!! Lebih banyak menang, lebih baik”
http://ruang-unikz.blogspot.com/2010/07/stres-karena-istrinya-doyan-judi.htmlMasukkan Data-Data Anda Di Bawah! Dapatkan Petuah Sukses Secara Berkala - Selamanya GRATIS! :-)

Name:
Email:

DENA LA ROSA, Model Popular

 






Mau minta dikirimi foto bugil DENA LA ROSA, DENA LA ROSA telanjang, DENA LA ROSA pakai bikini, foto-foto telanjang DENA LA ROSA, pakai baju seksi, swimsuit, swimwear, bra seksi, lingirie, g-string, pakaian dalam Victoria's Secret, atau baju sexy lainnya, DENA LA ROSA di Popular Magazine, DENA LA ROSA di Me Magazine, DENA LA ROSA di FHM Magazine, DENA LA ROSA 3gp, bokep DENA LA ROSA, DENA LA ROSA youtube, DENA LA ROSA seksi, DENA LA ROSA mandi, DENA LA ROSA telanjang, DENA LA ROSA mesum, join saja di milis playboy-indo@yahoogroups.com,

Masukkan Data-Data Anda Di Bawah! Dapatkan Petuah Sukses Secara Berkala - Selamanya GRATIS! :-)

Name:
Email:

JENNIFER DUNN, Model Popular Yang Vulgar





JENNIFER DUNN

M I M P I B E R S A M A Maret 2008




Masukkan Data-Data Anda Di Bawah! Dapatkan Petuah Sukses Secara Berkala - Selamanya GRATIS! :-)

Name:
Email:

toko-delta.blogspot.com

Archives

Postingan Populer

linkwithin

Related Posts with Thumbnails

Total Tayangan Halaman

Diberdayakan oleh Blogger.