BUILDING YOUR SELF-ESTEEM

By Darmadi Darmawangsa M.Sc., C.Eng.
SEMUA orang sukses mempunyai suatu ciri yang universal, yaitu mereka semuanya memiliki self-esteem yang tinggi. Self-esteem dapat diartikan sebagai suatu perasaan dimana seseorang merasa dirinya berharga dan merasa bangga terhadap dirinya. Orang yang memiliki self-esteem yang tinggi mempunyai pandangan yang sangat jelas mengenai tujuan hidup dan jati diri mereka. Tingkat self-esteem seseorang akan sangat mempengaruhi seluruh aspek dalam hidupnya. Menurut riset yang dilakukan oleh Dr. Joyce Brother mengungkapkan bahwa self-esteem Anda menentukan karir yang Anda miliki sekarang, penghasilan yang Anda dapatkan saat ini, pasangan hidup yang menjadi pilihan Anda dan perlakuan yang diberikan orang kepada Anda.

Seorang yang memiliki self-esteem yang rendah akan mempunyai harapan yang rendah pula terhadap pencapaian suksesnya. Jika Anda memiliki self-esteem yang rendah dan mengatakan,” Saya tidak senang dengan diri saya atau Saya adalah seorang pecundang”, orang lain akan menangkap sinyal yang Anda berikan dan memperlakukan Anda seperti yang Anda inginkan. Untungnya, hal yang sama berlaku jika Anda memiliki self-esteem yang tinggi, Anda akan merasa bahwa Anda adalah seorang yang dapat mencapai kesuksesan yang Anda inginkan dan secara tidak langsung orang lain pun akan melihat hal yang sama dan memberikan perlakuan yang seperti Anda inginkan. Self-esteem seseorang sangatlah dipengaruhi oleh kehidupannya di masa kanak-kanak. Anak-anak dapat dengan mudah meng-asosiasikan dirinya dengan apa yang sering diucapkan oleh orang tua terhadap mereka. Jika orang tua sering memberikan pujian dan kata-kata yang positif, sang anak akan tumbuh menjadi orang yang mempunyai rasa percaya diri yang tinggi. Namun jika orang tua sering mengejek dan menjatuhkan mental anaknya, alhasil anaknya akan menjadi seorang yang memiliki rasa percaya diri yang rendah. Seorang dewasa berbeda dengan anak kecil, karena ia mampu memilih, menolak dan menciptakan rasa percaya diri yang ia kehendaki. Tepat sekali apa yang dikatakan oleh Eleanor Roosevelt,” No one can make you feel inferior without your permission.” (Tidak ada seorang pun yang mampu membuat Anda merasa rendah diri tanpa persetujuan Anda). Membangun rasa percaya diri yang tinggi bukanlah sesuatu yang dapat diciptakan dalam satu malam melainkan harus melalui proses yang panjang. Setiap orang pada dasarnya memiliki kapasitas untuk menjadi manusia yang memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Berikut ini ada beberapa langkah yang dapat Anda terapkan untuk menciptakan rasa percaya diri yang Anda dambakan.

Step #1 : Berhentilah untuk terus membandingkan diri Anda dengan orang lain. Dalam hidup ini, Anda akan menemukan ada orang yang lebih baik dari Anda dan ada juga yang lebih buruk dari Anda. Jika Anda terus membandingkan diri Anda dengan setiap orang, Anda akan bertemu dengan orang-orang yang tidak mampu Anda tandingi. Hal ini akan menyebabkan Anda membenci diri Anda, iri hati, merasa gagal dan rendah diri. Daripada membandingkan diri Anda dengan orang lain, lebih baik berusahalah untuk bersaing dengan diri Anda sendiri dengan berbuat sesuatu yang lebih baik dibandingkan sebelumnya. Berusahalah untuk memberikan yang terbaik yang Anda miliki. Ingatlah bahwa setiap orang adalah manusia ciptaan Tuhan yang unik dan mempunyai jalan tersendiri untuk mencapai kesuksesannya.

Step #2 : Jangan menjelek-jelekan diri Anda. Anda tidak akan memiliki self-esteem yang tinggi jika Anda terus menjelek-jelekan diri Anda dengan kalimat-kalimat yang menjatuhkan seperti,” Saya tidak akan sukses atau Setiap hal yang saya lakukan pasti gagal.” Kalimat-kalimat ini hanyalah memperkuat perasaan negatif dan tentu akan menurunkan self-esteem Anda.

Step #3 : Janganlah menolak pujian. Pernahkah Anda menerima pujian dan Anda mengatakan,” Oh, itu adalah hal yang biasa, semua orang juga akan melakukan hal yang sama.” Ketika Anda menolak pujian, Anda akan memberikan pesan kepada diri Anda bahwa apa yang Anda lakukan tidaklah berharga. Jadi mulai dari sekarang, jika ada yang memuji Anda, terimalah pujian tulus itu dengan mengucapakan "Terima kasih".

Step #4 : Berkawanlah dengan mereka yang positif. Jika Anda membiarkan diri Anda dikelilingi oleh orang-orang negatif yang sering menghambat pencapaian sukses Anda, rasa percaya diri Anda akan turun. Jadi berhati-hatilah dalam memilih orang-orang di sekeliling Anda. Pilihlah mereka yang dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda.

Step #5 : Tentukanlah Arah Hidup Anda sendiri. Jalankan hidup ini seperti apa yang Anda inginkan. Jangan membuat hidup Anda didikte oleh orang lain yang menentukan apa yang terbaik untuk Anda. Karena Anda sangat mengetahui apa yang terbaik untuk diri Anda sendiri. Anda tidak akan bangga dengan diri Anda jika hidup Anda “disetir” oleh orang lain karena jika Anda berhasil, ia akan mengambil semua kredit akan kesuksesan Anda dan jika Anda gagal, Anda mempunyai alasan untuk menyalahkan orang lain. Ambillah tanggung jawab untuk menentukan arah hidup Anda. Jika Anda mengikuti kata hati Anda, rasa percaya diri Anda pasti akan bertumbuh.

Step #6 : Ambilah Tindakan. Anda tidak akan memiliki self-esteem yang tinggi jika Anda hanya menjadi penonton di pinggir lapangan dan menghindar dari setiap tantangan yang diberikan hidup ini kepada Anda. Tidaklah cukup dengan berkata-kata positif mengenai diri Anda di depan cermin seperti,” Saya pasti bisa.” Jika Anda tidak mengambil tindakan rasa percaya diri Anda akan surut. Ambillah tindakan, apapun hasilnya nanti, Anda akan merasa bangga terhadap diri Anda. Jika Anda gagal untuk maju ke depan karena takut akan kegagalan, Anda akan merasa frustasi dan tidak senang dan hal ini akan menurunkan rasa percaya diri Anda. Hadapilah ketakutan Anda dengan mengambil suatu tindakan mulai dari hari ini.

Sejalan dengan bertumbuhnya rasa percaya diri Anda, Anda akan lebih berani mengambil resiko dan lebih berani menghadapi kegagalan. Anda tidak akan terlalu memikirkan apa yang dikatakan orang lain mengenai diri Anda. Anda akan lebih sukses dalam hidup Anda. Rasa percaya diri yang tinggi akan membawa kedamaian di hati karena Anda bangga menjadi diri Anda yang sebenarnya. Live your life with passion