toko-delta.blogspot.com

menu

instanx

Jumat, 11 November 2011

Cara Menghilangkan Rasa Takut & Cemas

Cara Menghilangkan Rasa Takut & Cemas: Anda mustahil bisa berpikir jernih ketika pikiran anda dipenuhi rasa takut atau cemas. Jantung berdetak cepat, telapak tangan berkeringat, rasa panik dan bingung adalah akibat dari adrenalin. Jadi, hal pertama yang harus dilakukan adalah istirahat agar tenang secara fisik.


Alihkan perhatian dari hal yang mencemaskan selama 15 menit dengan jalan di sekitar tempat kediaman, membuat secangkir teh atau mandi. Ketika anda tenang secara fisik, anda akan bisa menentukan cara terbaik untuk mengatasi.

Jika anda mencemaskan sesuatu, apakah pekerjaan, hubungan atau ujian, pikirkan apa akibat terburuk yang bisa terjadi. Bahkan jika presentasi, telepon atau percakapan yang salah besar, anda akan tetap bisa hidup. Kadang, hal terburuk yang bisa terjadi adalah serangan panik itu sendiri.

Jika jantung berdenyut lebih cepat atau telapak tangan berkeringat, yang paling baik adalah jangan diperangi. Tetap berada dalam kondisi anda dan biarkan rasa panik tanpa mencoba mengalihkan perhatian. Letakkan telapak tangan di perut dan bernafas perlahan dan dalam (tidak lebih dari 12 nafas per menit) membantu menenangkan badan.

Mungkin akan makan waktu 1 jam, tapi rasa panik itu akan hilang dengan sendirinya. Kuncinya adalah, bantu pikiran anda terbiasa mengatasi panik dan dapat menghilangkan rasa takut.

Menghindari rasa takut hanya membuat anda lebih takut. Jika suatu hari anda panik masuk ke dalam lift, paling baik kembali ke lift itu pada hari berikutnya. Berdiri di dalam lift dan rasakan rasa takut anda sampai rasa takut itu hilang. Apapun rasa takut anda, jika anda hadapi, rasa takut itu akan lenyap.

Menerima rasa takut membuat rasa takut lebih mudah dihadapi jika menyerang lagi kali berikutnya, sampai akhirnya jadi tidak takut lagi. Coba bayangkan hal terburuk yang dapat terjadi, mungkin itu membuat panik dan dapat serangan jantung. Lalu coba bayangkan anda dapat serangan jantung. Itu mustahil terjadi. Rasa takut akan lari semakin anda mengejarnya.

Rasa takut cenderung jauh lebih buruk dari realita. Orang yang pernah diserang sering berpikir mereka akan diserang lagi jika jalan di lorong gelap. Tapi kemungkinan mereka diserang lagi sebenarnya sangat rendah.

Begitu juga halnya dengan orang yang kadang bilang kepada diri sendiri, mereka gagal karena wajah mereka merah jika merasa malu. Hal ini lalu membuat mereka makin kecewa. Wajah merah di tengah situasi yang menegangkan itu normal. Dengan mengingat hal ini, rasa cemas akan hilang.

Ambil waktu untuk memejamkan mata dan membayangkan sebuah tempat yang aman dan tenang. Bisa dengan membayangkan anda jalan di pantai yang indah atau membayangkan masa kanak - kanak yang bahagia. Biarkan perasaan positif ini menenangkan anda sampai anda merasa lebih rileks.

Menceritakan rasa takut dapat menghilangkan banyak ketakutan. Cerita dengan pasangan, teman atau anggota keluarga. Jika rasa takut tidak pergi juga, minta bantuan dokter. Kemungkinan dokter akan merujuk anda untuk konseling, psikoterapi atau bantuan jasa online.

Tidur yang baik, makanan lengkap dan sering jalan kaki merupakan obat terbaik untuk mengatasi keresahan. Cara termudah untuk tertidur ketika rasa cemas muncul di dalam pikiran bisa dengan berhenti mencoba tidur, tapi justru coba tetap bangun.

Banyak orang yang beralih ke alkohol atau obat untuk mengatasi ansietas dengan pemikiran, cara ini bisa membuat mereka lebih nyaman, padahal ini justru membuat rasa nervous jadi lebih buruk.

Tips Dari Pria Untuk Para Wanita

Tips Dari Pria Untuk Para Wanita:

  • Jika anda merasa gemuk, kemungkinan benar. Jangan tanya kami, kami menolak untuk menjawab.
  • Jika apa yang kami katakan bisa diinterprestasikan dua cara dan yang satu membuat anda sedih atau marah, yang kami maksudkan adalah yang lainnya.
  • Ya dan tidak adalah jawaban yang bisa diterima untuk hampir semua pertanyaan.
  • Kami bukan ahli baca pikiran dan tak pernah akan bisa. ketidak mampuan kami membaca pikiran bukan bukti kami tidak memperhatikan anda.
  • Jika kita akan pergi ke suatu tempat, apapun yang anda pakai itu baik. sungguh!
  • Anda punya cukup banyak baju dan cukup banyak sepatu.
  • Kalau ingin sesuatu, minta. Jangan menggunakan isyarat halus. Ini tak akan jalan. Isyarat keras juga tidak jalan. Katakan saja.
  • Minta kami kerjakan sesuatu atau beri tahu cara mengerjakan yang anda inginkan, jangan dua - duanya. Jika anda sudah tahu cara terbaik untuk mengerjakannya, lakukan sendiri.
  • Kami tak ingat tanggal. Tandai hari ulang tahun, hari perayaan di kalender dan sering - sering ingatkan kami sebelumnya.
  • Ya, saya tahu, saya akan tidur di sofa malam ini, jangan merasa sungkan, karena tahukah anda, kami benar - benar tidak peduli, itu seperti camping.

IniLah 2 Tipe Cowok Yang Harus Dihindari Cewek

IniLah 2 Tipe Cowok Yang Harus Dihindari Cewek: love
- Artikel Untuk Wanita -

Saat Ini, Wanita Muda atau ABG mempunyai lebih banyak pilihan cara menemukan pasangan.
Karena wanita urban modern lebih memiliki banyak akses untuk mencari pasangan kencan.
Akan tetapi saking terlalu banyaknya pilihan, justru perempuan muda juga terjebak dalam hubungan dengan pria berperangai buruk.

Berbagai kemudahan, mulai dari internet hingga berbagai aktivitas sosial yang mempertemukan perempuan dan laki-laki sebenarnya membantu perempuan muda menemukan pria idamannya.

Perempuan muda masa kini juga lebih mampu membuat keputusan atas dirinya.
Termasuk menentukan keberlangsungan hubungan.
Apakah hubungan dilanjutkan ke pernikahan atau tidak, dengan menilai kepribadian si dia.

Sayangnya, dengan banyaknya pilihan cara mencari pasangan justru nggak sedikit perempuan yang lantas memandang negatif semua laki-laki, karena pengalaman buruk dengan pasangannya.

Rachel Russo, coach pasangan dan edukator pernikahan, memberikan saran untuk Kamu dalam menemukan pria idaman yang tahu cara memperlakukan perempuan dengan baik.

Russo mengatakan, untuk mendapatkan pasangan ideal, prinsipnya, sebisa mungkin untuk menghindari dua tipe laki-laki berikut ini:


1. Pria berlagak "brengsek".

Pria tipe ini adalah mereka yang sebenarnya pria baik, namun tumbuh dengan cara buruk. Mereka menjadi seakan-akan brengsek, tak tahu cara memperlakukan pasangannya dengan baik, karena dididik dengan cara yang keliru.
Pria tipe ini nggak terbiasa mengungkapkan emosi dan bersikap terbuka dengan lawan jenis. Mereka dididik dan diasuh dengan cara ini.

Baginya, menunjukkan perasaan sama saja mengibiri diri.
Para pria ini kemudian muncul dengan karakter yang sok tangguh dan kuat.
Punya kontrol kuat atas emosi dan perasaannya, dan berusaha tak pernah menunjukkannya.

Dalam hubungan, pria tipe ini cenderung bersikap abu-abu.
Jika kamu menunjukkan bahwa kamu ingin membawa hubungan ke tahap lebih serius, pria tipe ini justru akan melakukan berbagai hal yang membuat kamu bertanya-tanya apakah dia sebenarnya cocok untuk Kamu.
Pria tipe ini juga berpikir bahwa perempuan sama "brengsek" nya dengannya.


2. Pria "brengsek" sebenarnya.

Kalau tipe yang satu ini, sebaiknya kamu jauhi.
Citra "brengsek" melekat dalam dirinya.
Pria tipe ini datang dan pergi semaunya.
Ia hanya datang di kala ada maunya saja.
Sebenarnya, pria tipe ini nggak ingin melakukan berbagai hal bersama Kamu.

Pria tipe ini hanya akan menghubungi Kamu saat ada maunya, atau saat ia sedang mabuk.

Ia juga cenderung berbohong kepada Kamu, memanupulasi pasangannya, membuat Kamu merasa sangat dicintainya namun hal itu dilakukan karena ia menginginkan tubuh Kamu atau berhubungan seks semata.

Karakter seperti ini menurun dari orangtuanya, terutama ayahnya.
Menurut Russo, biasanya pria tipe ini juga memiliki ayah dengan karakter sama.

Untuk menemukan pria impian, nggak hanya dua tipe pria ini yang perlu Kamu pahami dan hindari.

Jika Kamu ingin melanjutkan hubungan ke jenjang pernikahan, Kamu juga perlu menjadi perempuan cerdas yang tahu kapan harus mengakhiri hubungan dan meninggalkan pasangan yang bersikap buruk.

Jika Kamu mengidentifikasi pasangan termasuk dua tipe ini, segera selamatkan diri Kamu. Jangan sampai Kamu jatuh hati terhadapnya, apalagi berhasil dimanipulasinya.
Selalu ada tanda-tanda yang bisa Kamu kenali untuk menghindarkan diri dari pria berperangai buruk ini.
Kamu hanya perlu lebih jeli dan peka melihat tanda, dan berani membuat keputusan untuk menjadi lebih bahagia, meski harus meninggalkannya.


Semoga Bermanfaatt ...


source.popular search: Pria, pasangan kencan, Tipe Cowok, pria impian, karakter pria, cari cowok, lelaki idaman wanita

Sekolah Khusus LeLaki Idaman

Sekolah Khusus LeLaki Idaman: cinta
Sebuah sekolah khusus dibuka bagi para Lelaki yang ingin tampil maksimal di depan perempuan maupun saat kencan.
Pendirinya Akademi Kencan Aura, Dr David Tian, mengajarkan Lelaki untuk memahami dan memperlakukan wanita sesuai harapan mereka.

Di kelas 'dasar' misalnya, siswa akan diajari bagaimana cara berkenalan, menggoda dan mengeluarkan humor di depan wanita.

Pada pelajaran tingkat lebih tinggi, mereka diberitahu bagaimana memahami wanita dan memproyeksi getaran seksual.
Selama sesi kursus, para siswa juga berbagi pengalaman buruk selama menjalin hubungan.

Seperti dikutip dari Strait Times, akademi yang berdiri awal tahun 2011 kini mempunyai 60 siswa. Para siswanya berusia 20-38 tahun. Biayanya mencapai $4.500.

Dalam salah satu sesi pelajaran misalnya, David memberi trik agar para pria tak boleh terlalu cuek atau terlalu bersemangat meminta kesediaan seorang wanita untuk kencan dengan mereka.
Tunggulah sampai si wanita benar-benar siap berkencan.

Dan, pastikan mengetahui apa yang akan dibicarakan selama kencan.
"Kalau Anda tak tahu apa yang akan kalian obrolkan selama kencan, kalian akan berakhir dengan membicarakan hal-hal yang membosankan," katanya.

Pria 34 tahun yang pernah menikah dan bercerai ini datang ke Singapura pada 2008.

Dia mengajar mengajar filsafat di Universitas Nasional Singapura, sebelum akhirnya fokus pada bisnisnya.

Dirinya mengklaim bisnisnya merupakan kelas kencan pertama bagi pria di Singapura.


Kamu Tertarik mencoba..?


source.tags: kencan, pria idaman, cara berkenalan, memahami wanita, menjalin hubungan, tips kencan, cara pendekatan, pdkt

Tante model wanabe

Tante Montok Banget

Resep Jitu dan Praktis Agar Kamu Cepat Mendapatkan Jodoh

Resep Jitu dan Praktis Agar Kamu Cepat Mendapatkan Jodoh:
love

Artikel kali ini dibuat hanya untuk Kamu para pencari Istri/suami sejati .

Banyak pria dan wanita single yang prejudice akan lawan jenisnya.

Yang berkarir tinggi menganggap tidak dapat jodoh karena laki laki takut akan title dan jabatannya.

Yang memiliki kekurangan menganggap bahwa tidak dapat jodoh karena merasa kurang.

Sebenarnya kuncinya cuma satu, bersihkan dulu hati dan pikiran Kamu sebelum berniat mencari jodoh.


Kali ini Saya mau berbagi resep untuk Kamu yang kurang beruntung belum mendapatkan jodoh.


Pertama: Jangan Ngoyo.


Ketika berkenalan dengan wanita/pria, jangan langsung memberi garis
bawah bahwa kamu mau cari suami/istri bukan cari pacar.

Biarkan hubungan mengalir secara alami.

Kalau memang jodoh akan bertaut, kalau tidak ya lepaskan.
Kalau dari awal sudah memberi bendera, orang akan berpikir bahwa kita desperate sekali.


Kedua: Jangan takabur.

Kalau memiliki kelebihan wajah, bentuk tubuh, jabatan, prestasi akademik, kadang membuat kita menjadi takabur.
Walaupun berusaha untuk low profile, tetapi kalau masih berfikir 'saya punya kelebihan dari dia', tetap efeknya akan kelihatan.
Contohnya:

"Ah saya kan cantik, ngga dapat dia juga ngga apa apa."

"Ah saya kan kaya, ngapain juga saya ngejar dia, nanti dia cuma matre lagi."

Pemikiran itu pasti akan timbul jika Kamu terlalu takabur.


Ketiga: Jangan terlalu murah.

Dalam arti ketika berkenalan dengan seseorang.
Langsung berharap 'wah seAndainya dia pasanganku'.
Karena beranggapan seperti itu, manusia cenderung menjadi possesif.
Menelpon setiap hari, mengirim email atau chat setiap hari.
Padahal baru ketemu 1 kali.

Saya setiap berkenalan dengan pria dan bertemu
di restaurant atau
coffe shop, tidak pernah menelpon pria tersebut.

Saya biarkan saja selama 1 minggu.

Kalau dia tertarik pasti dia akan berusaha untuk menelpon kembali.
Dan jika hubungan berlanjut, saya hanya menelpon dia sehari sekali.
Beri space banyak banyak agar hubungan tidak jenuh.


Keempat: Jangan terlalu bergantung.

Banyak wanita menganggap bahwa setiap kencan harus prialah yang membayar makanan.
Saya pribadi tidak pernah membiarkan si pria membayar makanan pun kalau dianya memaksa membayar, di kencan berikutnya sayalah yang membayar makanan.

Sekarang begini rumusnya:
Pria juga bekerja keras mendapatkan uang sama dengan wanita.


Jadi saya pikir, samalah posisinya.


Kelima: Banyak membaca.

Dengan memiliki pengetahuan yang luas pembicaraan kan mengalir dengan lancar.
Saya sering bertemu dengan pria pemalu.
Mereka tidak tahu bagaimana memulai suatu percakapan.
Biasanya saya yang selalu guide dia untuk bicara.
Kalau saya mulai bicara topic satu kelihatan dia tidak interest, langsung saya ganti topic lain.

Jangan putus asa memulai pembicaraan tapi jangan terus menerus bicara, beri kesempatan buat dia untuk memberi jawaban atau tanggapan.
Tatap matanya langsung ketika dia bicara.

Tempat yang cocok untuk memulai kencan, coffee shop, karena saya jamin tidak akan banyak waitress yang hilir mudik menganggu kalian.


Keenam: Keep trying and be yourself.

Jangan pernah dengarkan pendapat orang lain mengenai si DIA .
Tapi gunakan insting dan tampilkan diri Kamu apa adanya .


Nah…setelah Kamu membaca artikel ini ..
Saya harap Kamu merubah sikap salah Kamu yang selama ini Kamu simpan…

Rubahlah perilaku Kamu …

niscaya Kamu cepat dapat jodoh..



Semoga ...




Tante - tante Muda Narsis

Tante Sexy Pamer Dada

Tante habis fitness

Tante Girang Bikini

Tante Girang Kesepian Sendirian

Tante Girang Pinky

Tante Girang Pamer Dada dan Paha

Tante Girang Muda Bertato

Tante Girang Cuby

toko-delta.blogspot.com

Archives

Postingan Populer

linkwithin

Related Posts with Thumbnails

Total Tayangan Halaman

Diberdayakan oleh Blogger.